![Décongélation](https://homecook-drive.fr/img/17.svg)
Décongélation
3 à 4 heures au réfrigérateur
![Au four](https://homecook-drive.fr/img/16.svg)
Au four
10-15 min à 180°C
![À la poêle](https://homecook-drive.fr/img/10.svg)
À la poêle
A votre convenance
![À la plancha](https://homecook-drive.fr/img/11.svg)
À la plancha
A votre convenance
![À l'anglaise](https://homecook-drive.fr/img/28.svg)
À l'anglaise
7 à 8 min au court-bouillon pour vos recettes diététiques
Conservation
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
- Valeur énergétique pour 100g
- 198kcal
824kj
- Matières grasses
- 13g
- Dont acides gras saturés
- 2.2g
- Glucides
- 0.2g
- Dont sucres
- 0g
- Protéines
- 20g
- Sel
- 0.09g
Poissons et produits à base de poissons
Origine : élevage de Norvège